Dieta do ovo: emagrece? Como funciona (e cardápio de 3 dias)(1/8)

1. Como funciona a DIETA DO OVO

Existem algumas versões da dieta do ovo, mas em geral essa dieta dura 2 semanas, sendo aconselhado comer 2 ovos no café da manhã, junto com uma porção de vegetais com baixo teor de carboidratos, como tomate e espinafre, e uma porção de fruta low carb, como morango e pera. É recomendado comer também 1 ovo cozido antes do almoço e do jantar, pois a proteína e a gordura presentes no ovo ajudam a controlar a fome, diminuindo o volume das refeições.