Essas são as 7 melhores frutas para tomar com whey protein, segundo nutricionista.(1/7)

Os benefícios de misturar whey protein com frutas.

O 𝘄𝗵𝗲𝘆 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻 é o 𝘀𝘂𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 queridinho daqueles que praticam 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮çã𝗼 regularmente com o objetivo de ganhar 𝗺ú𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀, afinal, a 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲í𝗻𝗮 é um nutriente fundamental para o aumento de 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿. Mas engana-se quem pensa que o whey serve apenas para isso. Ao MinhaVida, Verônica Dias, 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 integrativa e farmacêutica do Instituto Nutrindo Ideais, explica que, além de favorecer o ganho de massa magra, esse suplemento auxilia na redução das 𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 pós-treino e na queima de 𝗴𝗼𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮. Ou seja, ele também é vantajoso para quem deseja 𝗲𝗺𝗮𝗴𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿. Há ainda outra vantagem incrível: o whey protein pode ser combinado com diferentes tipos de alimentos. E dentre as melhores opções, estão as 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝘀, e a nutricionista explica o porquê.

1. 1 - Banana

É rica em carboidratos e potássio, ajuda na reposição de energia e na prevenção de cãibras. Combina bem no pós-treino para recuperação muscular. Podemos potencializar com beterraba e ter mais benefícios, como a melhora da oxigenação muscular.