Cansado de ovos? 5 ótimas alternativas para o café da manhã cheias de proteína para dar saciedade.

2. Queijos brancos magros (cottage ou ricota)

Queijos brancos são leves e fáceis de incluir no café da manhã. Duas colheres de sopa de cottage fornecem cerca de 9 g de proteína, enquanto a mesma quantidade de ricota oferece aproximadamente 8 g.

Funcionam bem com frutas, mel, torradas integrais ou em preparações salgadas, como recheio de panquecas.

Cansado de ovos? 5 ótimas alternativas para o café da manhã cheias de proteína para dar saciedade.(2/5)

2. Queijos brancos magros (cottage ou ricota)

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